Ta
progression
commence ici
Pole dance • LAHONCE
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Un studio de pole dance à Lahonce, à deux pas de Bayonne, Anglet et Biarritz.
Un espace de 90 m² dédié à la progression, équipé de barres de plus de 4 mètres pour t’accompagner à chaque étape.
dédiés à
la pratique
+4 mètres
niveaux
Pour chaque objectif,
il y a un cours pour toi.
Découvre nos cours de pole dance à Lahonce, près de Bayonne, Anglet et Biarritz. Du premier cours au perfectionnement, chacun peut évoluer à son rythme et trouver sa place au Black Sun Studio.
Découvrir la pole dance
Fais tes premiers pas autour de la barre, découvre les mouvements de base et apprends progressivement à utiliser ton corps autrement. Pas besoin d’être souple, fort·e ou d’avoir déjà pratiqué : tu viens comme tu es.
Développer ma technique
Les figures sont décortiquées étape par étape pour comprendre les placements, les points d’appui et les engagements du corps. Tu développes ta force, ta technique et ta maîtrise tout en comprenant réellement ce que tu fais.
Repousser mes limites
Approfondis ta technique, travaille des figures et des enchaînements plus complexes et explore de nouvelles possibilités autour de la barre. L’objectif : continuer à progresser tout en développant une pratique qui te ressemble.
Force.
Technique.
Confiance.
Chez Black Sun, on apprend autant à faire qu’à comprendre. Chaque figure est décortiquée pas à pas : les placements, les points d’appui, les engagements et ce qui se passe réellement dans le corps pendant le mouvement. Parce que comprendre le pourquoi permet aussi de mieux construire le comment.
Et surtout, on ne progresse pas seul. Chaque cours est un moment de partage, d’encouragement et de bonne humeur, où chacun peut trouver sa place, quel que soit son niveau ou son parcours.
Comprendre. Progresser. Partager.
Envie d’essayer la pole dance ?
Découvre la pole dance au Black Sun Studio à Lahonce, près de Bayonne, Anglet et Biarritz, au cœur du Pays Basque. Le cours découverte est accessible aux débutants, même sans expérience préalable en pole dance, en danse ou en sport.
Réserver mon cours d’essai
Sophie
Ils parlent du Black Sun
Découvrez quelques avis laissés par les élèves du studio, sur l’ambiance, la pédagogie, la progression et la qualité des cours.
Inscrite au studio depuis fin 2024, c’est toujours un plaisir d’y aller ! En tant que kiné je cherche la sécurité pour éviter les blessures (qui manque parfois dans certain studio) et la, il y a cette sécurité là! Sophie est hyper professionnelle et connaît très bien la pole danse!! Venez et vous kifferez😁
L'ambiance au studio est vraiment sympa ! Les cours se passent dans la bonne humeur et Sophie s'adapte vraiment bien à notre niveau et notre forme du jour. Elle est très pédagogue, patiente et sait aussi mettre de l'ambiance ! Le studio est également bien équipé avec une belle hauteur sous plafond.
Je recommande ce studio à 100 % L’ambiance est top, et on s’y sent tout de suite à l’aise. Sophie est une prof exceptionnelle, très pédagogue, elle prend le temps de donner des explications à la fois détaillées et techniques, tout en restant toujours attentive et bienveillante. Le large choix de cours permet de varier les pratiques par exemple avec du strap ou static. Il y en a vraiment pour tous les goûts et tous les niveaux. La salle est très agréable, avec une belle hauteur sous plafond et un espacement suffisant entre les barres qui rend la pratique encore plus confortable.
Sophie est une super coach, patiente, pédagogue et souriante qui met tout de suite ses élèves en confiance. C'est une passionnée qui ne manque pas de partager ses astuces et des idées d'exercices à faire chez soi. Ses cours se déroulent dans un excellent cadre, le studio est grand et à une belle hauteur sous plafond idéale pour faire de la pole dance. On ne peut pas rêver mieux !
Un studio hyper spacieux, avec de la hauteur, une super ambiance ! Et surtout une coach qui nous pousse toujours à nous surpasser dans une bonne ambiance ... le meilleur endroit où s’entraîner sur la côte basque sans aucun doute ☺️ Je recommande !
Joli studio de pole dance, spacieux et agréable. Matériel adapté et de qualité avec chauffage l'hiver et climatisation l'été. Sophie est une professeure bienveillante qui s'adapte au rythme de chacun. Coach passionnée et diplômée, elle nous partage son savoir ce qui nous permet de mieux comprendre certains mécanismes du corps. En bref, une boule d'énergie aussi douce que dynamique avec qui on s'amuse et on progresse en toute sécurité ! Je recommande 👌
Vos expériences au Black Sun Studio
Black Sun Studio accueille les élèves à Lahonce, au pays basque, pour découvrir ou progresser en pole dance dans un cadre spacieux, bienveillant et adapté à tous les niveaux.
Tes questions,
nos réponses.
Première fois sur une barre ou simplement envie de découvrir Black Sun Studio ? Voici les réponses aux questions que l’on nous pose le plus souvent avant de commencer la pole dance.
Je n’ai jamais fait de pole dance : est-ce vraiment accessible aux débutants ?
Oui, complètement. Tu n’as besoin d’aucune expérience préalable en pole dance, en danse ou en gymnastique. Les premiers cours permettent de découvrir progressivement la barre, les placements et les mouvements de base, avec des explications étape par étape.
Faut-il être sportive ou avoir beaucoup de force pour commencer ?
Non. La force se construit justement avec la pratique. Les exercices et les figures évoluent progressivement avec ton niveau. On apprend d’abord à utiliser correctement ses appuis et son corps avant de chercher à réaliser des mouvements plus exigeants.
Je ne suis pas souple : est-ce que je peux quand même faire de la pole dance ?
Heureusement, sinon beaucoup de monde resterait à la porte. La souplesse n’est pas un prérequis. Certaines figures en demandent davantage que d’autres, mais elles sont adaptées au niveau de chacun et la mobilité peut se développer progressivement avec la pratique.
Est-ce que ma morphologie ou mon poids peuvent m’empêcher de pratiquer ?
Il n’existe pas un corps « fait pour la pole ». Les placements, les prises et certaines façons d’aborder une figure peuvent varier d’une personne à l’autre. C’est justement pour cela que les mouvements sont expliqués, observés et adaptés plutôt que simplement reproduits.
Comment se déroule un cours au Black Sun Studio ?
Le cours commence par un échauffement adapté avant de passer au travail technique. Les mouvements et les figures sont décortiqués pas à pas : placements, points d’appui, engagements musculaires et compréhension de ce qui se passe dans le corps. Le cours se termine ensuite par un retour au calme adapté au travail réalisé.
Pourquoi parle-t-on autant de placements et d’anatomie pendant les cours ?
Parce qu’il est plus intéressant de comprendre une figure que de simplement essayer de la reproduire. Savoir où placer son corps, ce que l’on engage et pourquoi permet de mieux comprendre le mouvement, de progresser techniquement et de devenir progressivement plus autonome dans sa pratique.
Quelle tenue prévoir pour mon premier cours ?
Prévois une tenue confortable avec un short et un haut dans lesquels tu peux bouger facilement. La peau permet l’adhérence avec la barre, notamment au niveau des jambes. Évite également la crème ou l’huile corporelle juste avant le cours, puisqu’elles réduisent fortement l’adhérence.
Quels cours de pole dance propose Black Sun Studio ?
Le studio propose plusieurs niveaux et différentes façons d’explorer la discipline : découverte, cours tous niveaux, Pole 1-2, Pole 3-4, pole static, pole sensuel, ainsi que d’autres formats complémentaires. Chacun peut ainsi construire sa pratique et évoluer progressivement.
Puis-je essayer avant de prendre un abonnement ?
Oui. Le cours d’essai est proposé à 10 € afin de découvrir la discipline, le studio, la pédagogie et surtout l’ambiance avant de choisir la formule qui te correspond.
Quelle est l’ambiance au Black Sun Studio ?
Black Sun a été pensé comme bien plus qu’un endroit où l’on vient simplement prendre un cours. L’entraide, les encouragements et le partage font partie de la pratique. Les niveaux et les parcours sont différents, mais l’idée reste que chacun puisse trouver sa place et prendre plaisir à progresser au sein du groupe.
Où se trouve le studio de pole dance ?
Black Sun Studio se situe à Lahonce, près de Bayonne, et accueille des pratiquants venant notamment d’Anglet, Biarritz et plus largement du Pays Basque et de la Côte Basque.
Une question avant de te lancer ?
Retrouve toutes les informations sur les cours, les niveaux et le fonctionnement du Black Sun Studio directement sur le site.
Coordonnées du studio
Black Sun Studio t'accueille à Lahonce, près de Bayonne, Anglet et Biarritz.
130, allée du Four à Chaux
64990 Lahonce