Les cours de pole dance
Tout d’abord, qu’est ce que la pole dance ?
La pole dance est un sport physique alliant la force, la souplesse, l’endurance, la fluidité, la créativité …
BREF c’est un beau combo, mais qui ne demande rien de tout ça pour commencer !
C’est un sport qui est accessible à TOUS sans exception, et qui te permettra de développer toutes ces compétences !
Alors, qu’attends-tu pour réserver ton premier cours de pole dance ?
Pole découverte
Si tu n’as jamais fait de pole dance, ce cours est fait pour toi !
Construis tes bases en découvrant différents grips et en découvrant les premières figures basiques de la pole dance.
POLE 1
Lors des cours de pole 1, tu vas commencer à enchainer des figures en prenant de la hauteur et à travailler les premières inversions.
POLE 2
Le pole 2 est pour toi si tu as déjà des bases d’inversions :
– V
-Outside
-Inside
Pré-requis :
-Seahorse
-Cupid
POLE 3
Lors des cours de pole 3, votre enchainement passera au niveau supérieur avec des inversions plus avancées et des tricks comprenant moins de points de contact.
Pré-requis :
-Shoulder mount
-Brass monkey
-Aérial V
-Pyramide
POLE 4
Le cours de pole 4 est le niveau le plus avancé du studio.
Dans ce cours tu apprendras des figures mêlant force et souplesse.
Pré-requis :
-Ayesha
-Shoulder mount d’en haut
-Jade
-Dragontail
TOUS NIVEAUX
Viens travailler ta fluidité pendant les cours tous niveaux !
Pré-requis :
-Cours accessible dès le niveau pole 1.
DANCE N' POLE
Dance n’ pole est une chorée sur une musique qui change tous les mois !
Durant ce cours nous verrons ensemble plusieurs manières de créer des transitions du sol à la barre tout en écoutant les temps musicaux afin d’avoir une meilleure musicalité pour parvenir à une synchronisation des mouvements avec la musique.
Accessible TOUS NIVEAUX
INSTA POSE
Si tu veux poster tes plus belles photos de pole dance sur Instagram, ce cours est fait pour toi !
Dans ce cours on ne voit pas d’enchainement, uniquement des tricks instagramable !
Pré-requis :
-Cours accessible à partir du niveau pole 1
POLE STATIC
Le pole static, comme son nom l’indique, est un cours uniquement avec la barre qui ne tourne pas.
Le combo sera en dynamique ou en contrôle.
Viens défier la gravité lors de cette séance !
Pré-requis :
-Cours accessible à partir du niveau pole 1
EXOTIC POLE
Dans ce cours c’est le moment de révéler la personne sensuelle qui dort en toi !
L’exotic est met l’accent sur la partie chorégraphiée sexy et sur un gros travail en floorwork (travail au sol )
Parfait pour developper sa confiance en soi et sa fluidité !
FOCUS TRICKS
Tu as une figure goal, ou une figure sur laquelle tu bug?
Viens au focus tricks !
Durant ce cours, je te montrerai comment réaliser tes meilleurs tricks!
POLE STRAP
La pole strap est pour toi si tu as déjà des bases en pole dance notamment le fait de savoir enchaîner plusieurs figures et les premières inversions (V , outside, butterfly).
Dans cette thématique, le but est d’enchaîner de jolis mouvement avec une sangle fixée sur la barre , le tout en fluidité !
